na wakacje

... teraz już generalnie nie mam czasu na rzeźbę ... zostało mi jeszcze 2 tygodnie gestości i jadę na 2 tygodnie na wakacje... po wakacjach troszkę ACT jako wprowadzenie do życia w sporcie i zaczynam od nowa budować masę ... ja także jestem zwolennikiem wyrzeźbionych sylwetek... ale uważam że jestem jeszcze zbyt mało rozbudowany ... pośięce [...]

ja za banke urzadzilbym mieszkanie, kupil fure i karnet na silownie do konca zycia:D. A przy kolejnym roztrenoaniu pojechalbym na wakacje Pepo kupilby pewno 12928383kg gainera <lol> Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-06 09:55:07

[...] na prawdę warto kogoś innego posłuchać. Wiesz ja np. mam ten sam problem ale jakoś z tym faktem żyję za nie długo zacznę sobie cykl a później wycinka i będzie ładnie na wakacje więc pomyśl trochę o tym. A że ze szkoły wracasz niektórzy po dniu pracy mają jeszcze siłę pomachać żelastwem więc nie gadaj mi tutaj o szkole i niby o odrabianiu [...]

Dieta MŻ którą stosujesz stosunkowo rzadko przynosi efekty:) Owszem -osoby które potrafią racjonalnie się odżywiać i powiedzmy okresowo popuszczą pasa na wakacje, przechodząc na MŻ potrafią zgubić to co nabrały podczas okresu letniego. Fakt że ważysz ile ważysz oznacza że nie potrafisz racjonalnie się odżywiać - więc to dieta nie dla Ciebie. [...]

Wariat :D ja dopiero za 2 miesiące będę mógł ładnie dojechać środek i dół klatki bo na wakacje będę szedł na normalna siłkę. Niestety nie mam możliwości improwizować z poręczami bo nie mam miejsca ;x

[...] prawie nie istnieje Masakra po prostu pamiętam jeszcze z wakacji jak ta róznica wynosiła spokojnie 20-22 cm Trza się brać wkrótce z dynamike+plyo bo bedzie nei ciekawie na wakacje Wojtkov Próbuj pakować z narzutu, przy dobrym wyrzucie nie przejmujesz się niczym tylko wyskakujesz na maxa i ładujesz. Zmieniony przez - headstrong w dniu 2009-02-10 [...]

[...] Bo nie wiem czy taki efekt robienia tego cyklu ze tak powiem w srodku jego trwania ma sens, a natomiast jak bede teraz jechal od poczatku to robienie masy mi wyjdzie na wakacje a rzezbic sie bede pózna jesienia? Pozdrawiam i czekam na odpowiedz To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j [...]

[...] granicą. Tyron Woodley stwierdził ostatnio, że nie zamierza lecieć do Londynu na walkę, ponieważ chce walczyć w Stanach Zjednoczonych, a za granicę może jedynie polecieć na wakacje. Będąc gościem podcastu MMA Fighting Eurobash, Leon Edwards zareagował na wyraźny brak zainteresowania Woodley'a walką w Londynie. "Mam nadzieję, że weźmie tę walkę, [...]

Nic nie szkodzi Czyli mogę ćwiczyć tym planem na siłowni ?? Po skończeniu treningu na siłowni jadę na wakacje a tam będę musiał ćwiczyć praktycznie bez sprzętu (ekspander). Wklejam go do poprawki : NOGI przysiady Wspięcia na palce PLECY Rozciąganie zamocowanego na końcu expandera do brzucha w siadzie Tutaj może jeszcze drugie ale nie wiem [...]

dmq92 na zdjęcia konkretnej formy to jeszcze trzeba trochę poczekać myśle ze może na wakacje będzie }:-(

Aaa zapomnialem :-) szykuj się na wakacje :-)

[...] ... i pewnie poznam Cię po oczach Darios - na własną rękę jeździsz czyli własnym autkiem mam rozumieć? długo zajmuję Ci podróż? za rok napewno zabiorę swoje autko na wakacje w Chorwacji. W makarskiej przydaje się autko bo wszedzie te górki i można się lekko zmęczyć spacerkami ... ja np. miałem 300 m do morza ale 300 m pod kątem [...]

Postanowiłem,że jednak zrobie lekka rzeźbe na wakacje i już zaczałem redukcje. Bede dodawał foty co jakiś czas i zobaczymy czy to idzie w dobrym kierunku.

o ladnie i estetycznie sie to prezentuje :D idealnie na wakacje czemu nie cwiczysz od 3 miechow ?

Może poleciłby mi ktoś dobry trening na rzeźbę nóg, bo spore mam te nogi, a na wakacje przydałoby się te mięśnie wyizolować Zmieniony przez - bartosf w dniu 2010-05-17 21:06:38

NAPISZĘ JESZCZE RAZ moje dane - Wzrost ok 181 cm , waga ok 80kg , staż - od jakoś 12 latka ćwiczyłem ale beznadziejnie i z przerwami długimi , Wiek 14 lat na wakacje będę mieć 15 , Przysiad robię około 90 kg może więcej , podciągnięcie na drążku ze 4razy nachwyt obciążeniem około 7-8kg , robię backlever przez może 6 sekund ale nie jest on [...]

eh baby...ale w sumie moj znajomek jechal na wakacje do pracy do niemiec na truskawki na 2 miechy. Tez byl najbardziej podjarany ze wszystkich podjaranych....... i nie zgadniecie co

No i ostatnia fotka :) Wbrew pozorom to nie ściana z tymi plakatami to sufit... cała siłka jest w plakatach i czrno-białych poradach Planuje teraz do lutego/marca ciągnąć na masę (żeby do 85 kg chociaż doszło... mam nadzieję...) i potem rzeźba na wakacje Dzięki za wszelkie komentarze i oceny -=/Pozdrawiam/=-

zurekvawt na DNP jestem od 10 dni na dawce 200 za kilka dni jade na wakacje na tydzien problem w tym ze tam sa teraz upały po 35C i czy to nie będzie zbyt groźne??? bo temperatura ciala i tak juz jest podwyższona A nie mogę zejść z dawki bo kapsy mam 200 a chciał bym jeszcze pociągnąć z tydzień ??

Ja mam zamiar sobie przekuć pepek, choruje juz na to do roku ;] Jestem szcześliwa, bo mam juz zgode, ale... dopiero na wakacje! Wiem, ze to bez sensu, ale mojej mamie, to trudniej wytłumaczyc. Jestem w 3 klasie gim. i ciagle gadaja, ze jak bede miec wyniki do jakich szkoł sie dostałam to moge go zrobic. Ale ja myśle, ze zrobie juz sobie go po [...]